view-top

05월 24일 (음식 1363kcal, 운동 805kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

실패 481kcal
1363/800 kcal
805/ 723< kcal
아침식사134kcal(9.83%)
삶은계란 난백 (3개, 99g)
45kcal
삶은계란 난황 (1개, 17g)
61kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사129kcal(9.46%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g)
96kcal
단호박찜 (1/4인분, 0g)
20kcal
상추 (3/4회분, 75g)
13kcal
저녁식사1,100kcal(80.70%)
모듬회 (2접시, 192g)
230kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g)
11kcal
삼치구이 (1토막, 72g)
124kcal
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
[카페베네]팥빙수 (1회분, 270g)
344kcal
[파리크라상] 초코롤케익 (1회분, 70g)
220kcal
운동805kcal
런닝머신 걷기 (15분)
64kcal
런닝머신 달리기 (5분)
50kcal
바벨 데드리프트 (15분)
90kcal
바벨 스쿼트 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
원 레그 데드리프트 (15분)
90kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
105kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
  • 탄탄하게 이뻐지자!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글