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05월 24일 (음식 1144kcal, 운동 351kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 381kcal
1144/ 1408 kcal
351/ 234 kcal
아침식사331kcal(28.93%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
꼬리곰탕 (1인분, 180g)
196kcal
돼지껍데기 (1회분, 20g)
57kcal
점심식사345kcal(30.16%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml)
130kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
오후간식157kcal(13.72%)
[파리바게뜨 케이크] 순수 우유케이크 (1조각, 20g)
58kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
저녁식사311kcal(27.19%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g)
177kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
돼지고기수육 (1인분, 50g)
89kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
운동351kcal
스트레칭 (14분)
142kcal
플랭크 (3분)
18kcal
다이아몬드 크런치 (6분)
48kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
스쿼트(세트) (125회)
55kcal
런지(세트) (100회)
29kcal
트라이셉 딥스 (1분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
마운틴클라이머 (1분)
10kcal
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