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  • 올여름55입자·정석
  • 2016.05.24 21:14
Q.마일리 사이러스 하체를 2일하니 죽기 직전이 되버려서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다음날 너무 힘들것 같아요. 이 상태로 운동을 계속 하는게 나을까요, 하루 쉬고 하는게 나을까요? ㅠㅠ 어제 영상 3개 따라해서 버피, 점핑잭 갸름팔도 못할것 같네요...
  • 올여름55입자
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윗몸일으키기여ㅠ
4 103 쟈미♥
어깨살을 빼고 싶은데 근육만 붙어요
1 66 임요군

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댓글 (3)

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다신
  • 158과자킬러
  • 05.25 00:34
  • 마일리꺼는 격일로 해보세요 근육손상이 일어나면 걷지도 앉지도 못해요ㅠㅠ
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정석
  • 올여름55입자
  • 05.24 23:22
  • 나는루나맘 헉...! 그럼 내일 하루는 오늘 못한 점핑잭 해야겠네요ㅜㅜ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 05.24 23:01
  • 강도높은 근력하고나면 24시간은 쉬어줘야한데요 마일리하체정도면
    강도높은 근력운동입니다
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