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  • yjk271·초보
  • 2016.05.24 22:27
오늘 식단
간헐적 단식 16:8
13일차 입니다

점심: 잡곡밥, 무나물, 진미채볶음, 오이소박이, 명이나물
저녁: 집에서 만든 새우 팟타이

  • yjk271
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식단 8일차 !!! 오늘도 운동 열심히!!!
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오늘 아침이였지요!
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댓글 (3)

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지존
  • 장길산
  • 05.25 13:51
  • 아 글구나 정보감사합니다^^
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초보
  • yjk271
  • 05.25 13:45
  • 장길산 오후 12시부터 저녁 8시까지예요- 현재까지 3키로 정도 줄었고요, 운동하지 않은 날도 유지는 되는 것 같아요- 속도 좀 편하고 한끼정도는 먹고 싶은 걸 먹을 수 있어 저한테는 맞는 것 같아요-
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지존
  • 장길산
  • 05.24 23:10
  • 간헐적단식보통 음식섭취시간이몇시부터몇시까지세요?
    효과는잇나요?궁금합니다
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