2276/ 1579 kcal
1480/ 263 kcal
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
짬뽕 (1인분,450g) | 700kcal |
탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
설거지 (60분) | 138kcal |
집안일 (60분) | 240kcal |
서있기 (60분) | 86kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
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