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1778/ 1820 kcal
1456/ 303 kcal
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (2회분, 160g) | 174kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
카스맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
쇠고기 등심구이 (1인분, 200g) | 377kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
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