1. 다짐
두번의 체험을 했지만,,항상 끈기부족으로 처음 세번은 식욕조절잘하고 운동도 열심히 하다가 막판에 가서는 음식의 유혹을 이기지 못하고 폭식을 하는 통에 항상 다시 요요가 오네요..
두번째 체험까지 마치고 요요가 왓는데 다시 운동과 식이조절하며 51.6킬로까지 뺐어요.
두번의 체험을 마치면서 제가 내린 제 다이어트의 문제는 바로 항상 굶으면서 한다는 거예요.
그래서 식욕폭탄이 터졌을 때 참지 못하고 정말 배가 터지도록, 토할정도로 배가 빵빵하게 먹으니 소화도안되고 위가 늘어나고..
배변도 안되니 몸이 무거워서 운동도 게일리하고..
이런 악순환이 계속되서 요요도 오고 다이어트도 실패하는 거 같아요.
이제 더이상은 굶지 않고 천호와 함께 센스있게 다이어트 하고 싶네요..
2. 성별 : 여자
3. 키 : 165 / 현재몸무게: 오늘 아침 공복 기준 51.6 / 목표몸무게 : 49.5
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