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05월 25일 (음식 631kcal, 운동 671kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 899kcal
631/ 1030 kcal
671/ 171 kcal
점심식사226kcal(35.82%)
제대로 식단 조절 3일차 점심

허기짐이 살짝 느껴진다.

아침을 뭐든 먹어야 되는데 운동가면 부대끼니까
안챙기게 되네. . .

이럼 안되는데. . .
방울토마토 1개 (개, 200g)
60kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
느타리버섯 (1회분, 100g)
25kcal
오후간식50kcal(7.92%)
[서울우유] 짜요짜요포도 (1회분, 40g)
50kcal
저녁식사355kcal(56.26%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
애호박 (1소접시, 100g)
38kcal
[파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1봉지, 50g)
121kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
운동671kcal
헬스 (60분)
330kcal
필라테스 (50분)
240kcal
러닝머신 걷기 (30분)
101kcal
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