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05월 26일 (음식 1558kcal, 운동 286kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 239kcal
1558/ 1812 kcal
286/ 302 kcal
아침식사389kcal(24.97%)
코코엘 코코넛오일?? (1/2회분, 5g)
48kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
사과?? (1/2회분, 150g)
85kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
10kcal
점심식사479kcal(30.74%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
부대찌개 (1/4인분, 229g)
178kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
체리 생것 (2개, 12g)
8kcal
오렌지 (1개, 20g)
5kcal
오후간식253kcal(16.24%)
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
저녁식사437kcal(28.05%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
부추 (1회분, 20g)
6kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 150g)
150kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
운동286kcal
플랭크 (4분)
24kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (15분)
90kcal
덩키 킥 (10분)
60kcal
플랭크 (2분)
12kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
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