워낙 극악한 상체비만 체질인지라, 과연 효과가 있을지 괜히 팔뚝만 두꺼워 지는 건 아닌지 걱정했는데요.
다신님들 눈엔 어찌보이는지 모르겠지만 제 눈에는 아주 미미하게 울퉁불퉁하던 라인이 조금 정리되고, 겨드랑이 바로 밑 날개살도 약간 줄어든 게 보여요. 어깨라인도 약간 정리되구요.
처음에는 3세트씩 했었는데 무리한 운동으로 어깨가 나빠지는 바람에 중반 이후부터는 하루 권장량만큼만 했네요.
상체 운동은 근육이 증가하는 것이 두려워 (제가 워낙 근육체질인지라 플랭크 1달도 안돼서 배에 라인 나옴. 허허) 다신 도전외에 다른 근육 운동은 피했어요. 강하나 전신스트레칭 조금 하구요.
일단 도전 끝났으니 어깨 한 이틀만 쉬어주고 바로 이차 들어가려구요.
그동안 난 상체비만에 코끼리 팔뚝이야 이러다 날개살로 하늘을 날겠어 등등....징징 거리면서 한없이 자신감을 잃어가면서도 정작 제 자신을 위해 이렇게 꾸준히 운동을 한 적은 없었던 것 같아요.
다신앱 덕분에 좋은 습관을 들였으니 기아팔뚝이 되는 그날까지 부지런히 해보려구요.
허접한 후기 읽어주셔서 감사합니다.
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