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05월 26일 (음식 948kcal, 운동 996kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 649kcal
948/ 800 kcal
996/ 199 kcal
아침식사90kcal(9.49%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g)
90kcal
점심식사493kcal(52.00%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
계란말이 (0소접시, 39g)
56kcal
조기구이 (0토막, 28g)
38kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g)
57kcal
파김치 (1인분,50g)
30kcal
오후간식275kcal(29.01%)
[오리온] 초코송이 (1봉지, 36g)
195kcal
[해태] 에이스 (1봉지, 15g)
80kcal
저녁식사90kcal(9.49%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g)
90kcal
운동996kcal
커브스 순환운동 (40분)
520kcal
티파니허리운동 (10분)
70kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
플랭크 (2분)
12kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (4분)
52kcal
파워워킹 (35분)
227kcal
버피테스트 (1분)
18kcal
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