바쁘다보니 계속글쓰는걸미루게되네요 16일은 병원에입원했었고 20일은너무비가많이와서못했어요나름꾸준히하려고 하는데 허리에서 문제가생겨서 시술받았네요디스크랍니다. 바르지않은자세로 운동을하면 효과가반감이되고 척추에 문제가생길수있다네요 병원에서가르쳐준대로걸으니 이전에는2만보가까이걸어도 땀이잘안났데 이젠오천보넘어서 만보가넘어가면 힘이드네요 여러분도 만보하실때 내걸음걸이가 어떤지 체크하면서 운동하시길바래요 이번병원행에서 깨달은게 많네요 장시간하는것보다 바른자세로 제대로하는것에 대해서요
다신여러분화이팅~^^
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