view-top

인바디봐주세요. 운동법도알려주세요ㅜ

월수금은 필수로 1시간 런닝머신걷기 1시간 에어로빅 1시간 수영 합니다. 토요일은 근력운동 위주로 하구요.
근육량이 많아 체지방만 줄이고싶어 유산소를 어마어마하게 하는데 빠지고있네요
50일 다이어트중 45일째입니다.
157에 55.8키로에요 옷무게가 나가는거라 55.4 정도?..
주변사람들이 근육량이 안많아보인데요.

질문할께요ㅜ
1.체지방이 어느정도여야 근육이 보일까요ㅜ
2. 이대로 운동진행하면될까요..
3. 근육량은 많은데 왜 기초대사량은 낮을까요?
  • 꿀딸딸
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 45kg&CRPS완치
  • 04.27 19:24
  • 저는 키163인데,기초대사량 870 이에요
  • 답글쓰기
다신
  • 헤라여신~♡
  • 04.27 16:57
  • 1300 이라 낮게 보일수 있는데 범위를 보시면 좋은거네요
    1205-1391이 표준범위인데1334이니까 상당히 좋은겁니다 저는 pt도 4년째하는데 먹는걸 넘 조아해서 중간이거던요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 꿀딸딸
  • 04.27 16:30
  • 전 1300대인데ㅜ 왜낮지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
    먹는거 좋아하는데 근력운동빡쎄게해볼까요..ㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 별쓰로리
  • 04.27 16:28
  • 꿀딸딸 어마한ㅋㅋ기본여성의경우1600대 이라더군요
  • 답글쓰기
초보
  • 꿀딸딸
  • 04.27 15:54
  • 어떤 일반 여자분은 기초대사량이 1700나왔다고 그러는데... 지식인에서...그에비해 낮은거같애서요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 별쓰로리
  • 04.27 15:53
  • 왠지 제가처음인바디한 결과라비스무리한ㅠㅋ체중도근육량도..체지방율,량도!!!ㅋㅋ복부는80그대로지만요지금두ㅋㅋㅋㅜㅜ인바디 좋으신대요 키가크신줄알앗다요 작으셔도 괜찮은 몸매신데~!!!
  • 답글쓰기
지존
  • 땡칠이77
  • 04.27 15:53
  • 인바디좋으심
    기초대사랑 높으신거에요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글