제가168에 82키로 나가서3월30날 다욧 시작했어요
최종목표는 미스때몸55키로지만
일단한달간72키로ㅋㅋ
10키로만 우선!!!으로시작했어요~첫주엔 아침에토마토나 수제요거트 오이 스페셜케이
요런서소량으로먹구요 저녁은 안먹었어요
애들밥먹일때 정배고프면 토마토 5알정도먹구요
2주동안그렇게하니 1일1식해도배가안고프더라구요
물을 많이마시는게 효과가있었던듯싶어요
우엉차를 물처럼마셨어요 많이마시면 설사한다는데
전 갠찬더라구요~
운동은 하루훌라우프1시간이상은꼭 돌렸어요 울퉁불퉁 돌같이박힌 훌라푸요~
글고 다신 30일복부라인 만들기 일주일전부터시작해서 하고있구요
애기가어려서 운동은특별히 못하구 주로실내에서할수있는 스트레칭요가 그런거했어요
지금딱9키로 감량했어요
제가 상비인데 등살이랑뱃살 가슴도 많이빠진것같아요
그치만아직도 누가봐도 뚱뚱한 73키로예요~^^그래도 제스스로 이렇게오래 열심히 다욧한거첨이여요
다신어플받고 자주자주 들어오구 기록하구
다욧할때 칼로리따지면서한거 첨이거든요
5월감량목표는 73키로에서65키로예요 한달8키로
어렵겠지만 또 죽을힘다해노력하려구요~^^
모두모두 힘내세요~ 사진은 첫날시작사진이없어요ㅠㅠ 암튼 지금사진올려요
담달에 더빠진모습 올릴께요~
배는 멍든거여요~훌라우프 울퉁불퉁 땜시요ㅋㅋ
모두 홧팅~^^