이건 4월8일날 병원에서 잰 인바디..
51.7kg이지만 체지방률 22.2% 체지방량11.5kg
근육량37.2kg 골격근이안나오는 인바디에요.
하루에 300~400칼로리정도만섭취했더니..
몸무게는 48kg(3.7kg↓) 체지방률25.2%(3%↑) 체지방량 12.1kg (0.6kg↑)근육량33.8kg(3.4kg↓)
골격근량 19.5떴네요..좌절중이에요
근육 무기질 다부족뜨고..하...ㅜㅜ
입맛없어도 먹고 살찔걱정하지말고 오늘은 현미밥사다가 목살구워먹으려구요
너무 적게먹고 운동하니깐 몸에선 에너지저축하려하나봐요ㅜ22일간
살이빠진게아니라..근육이빠진거였어요
슬프네요ㅜ 난뭐를위해 쌀밥에 김치찌개를참았던건가..ㅜㅜ
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