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  • 꽃처럼너처럼·정석
  • 2015.04.30 13:50
Q.일반식이 뭔가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 잡곡밥위주로 3백칼로리이내, 점심은 일반식으로, 저녁은 계란이나 우유로먹고 일주일에 4~5번 헬스 유산소 15분워밍+근력 40분+런닝45분하고있습니다! 점심을 원래 다이어트씨리얼을 먹다가 질려서 못먹겠어서 일반식으로했는데 제생각의 일반식은 바깥음식 사먹는? 건줄알았거든요.. 이렇게하는게 맞는건가요? 다신님들의 일반식은 어떤건가요?
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근육이생긴건줄알았는데... !!!!!
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댓글 (5)

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정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 04.30 15:01
  • 양배추찜 세상에!!!!당장다시 씨리얼로바꿔야겠네요ㅠㅜ
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지존
  • 끝은없다
  • 04.30 14:58
  • 아침에드신거가 일반식ㅎ
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지존
  • 끝은없다
  • 04.30 14:58
  • 일반식은 평소에 먹는 밥을 얘기하는거예요~
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정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 04.30 14:24
  • 십키로빼고싶다 바깥음식을 조금먹는게 일반식이아니군요ㅠㅠ!
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 04.30 14:23
  • 전 점심에 현미밥 150그램에 반찬먹는게 일반식이요 나머지는 두부 샐러드 닭가슴살바나나 사과 이런걸 다이어트식이라고 생각하고먹어요
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