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05월 29일 (음식 1529kcal, 운동 316kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 482kcal
1529/ 2034 kcal
316/ 339 kcal
아침식사539kcal(35.25%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g)
55kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
샐러리 (2.0회, 200g)
28kcal
점심식사399kcal(26.10%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
쟁반막국수 (1인분, 226g)
372kcal
저녁식사591kcal(38.65%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
부대찌개 (1인분, 416g)
323kcal
운동316kcal
서있기 (80분)
114kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
런지 (5분)
35kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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