970/ 1187 kcal
303/ 197 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 190ml) | 10kcal |
팻다운 (1병, 100ml) | 25kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
농구 (15분) | 90kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
체조 (15분) | 60kcal |
샤워 (15분) | 36kcal |
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