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05월 30일 (음식 991kcal, 운동 195kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

실패 105kcal
991/828 kcal
195/ 138< kcal
아침식사80kcal(8.07%)
배로 맛있는 약콩두유 (1회분, 190g)
80kcal
점심식사648kcal(65.39%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
닭살야채볶음 (1소접시, 183g)
165kcal
비름나물 (1소접시, 78g)
39kcal
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
돈나물 (1회분, 100g)
11kcal
저녁식사263kcal(26.54%)
비너스 화이바 알파 (1회분, 40g)
151kcal
비빔국수 (1인분, 100g)
112kcal
운동195kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
발끝치기 (5분)
15kcal
닐링 플랭크 (2분)
12kcal
플랭크 (4분)
24kcal
크런치 (3분)
24kcal
라잉 힙 어브덕션 (2분)
12kcal
레그레이즈 (1분)
7kcal
글루트 브릿지 (2분)
12kcal
플러터 킥스 (1분)
5kcal
시저킥 (1분)
6kcal
닐링 레그 리프트 (1분)
10kcal
아기 자세 (1분)
6kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (2분)
14kcal
레그 드롭스 (1분)
9kcal
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