1169/ 1102 kcal
277/ 183 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
잡채 (3/4인분, 67g) | 112kcal |
야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
수박 (2조각, 312g) | 62kcal |
비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
두부된장찌개 (3/4인분) | 78kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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