798/ 2649 kcal
426/ 441 kcal
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (3/4회, 18g) | 102kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
어덕션머신 (13분) | 104kcal |
풀업 (6분) | 48kcal |
바벨 프론트 스쿼트 (15분) | 90kcal |
플랭크 (7분) | 42kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
사이드싯업 (4분) | 24kcal |
웨이티드 싯업 (3분) | 18kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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