1200/ 1986 kcal
419/ 331 kcal
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
딸기바나나주스 (1회분, 400g) | 248kcal |
쌀밥 (1/2인분, 200g) | 298kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
단백질파우더 (1회분, 25g) | 130kcal |
연어김샐러드 (1회분, 150g) | 189kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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