1138/ 1386 kcal
556/ 231 kcal
양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
주꾸미볶음 (1중간접시, 100g) | 105kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
wpi 단백질 (01회분, 30g) | 117kcal |
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
돈까스 (1접시, 15g) | 41kcal |
쫄면 (1인분, 30g) | 53kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
덤벨 런지 (20분) | 140kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
시티드로우 머신 (6분) | 45kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
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