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  • 뵹뵹·초보
  • 2015.05.08 21:13
Q.식단 좀 봐주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 아침에 공복에 빨리걷기 1시간하고 낮에 한시간 천천히 걷고 있는데 많이 먹어서 그런지 살이 안빠져서요 ㅠㅠ
아침: 양배추 + 바나나 + 우유 + 비타민
점심: 양배추 + 바나나 + 우유 + 고구마
저녁: 양배추 + 바나나 + 우유
이렇게 먹고 빨리걷기 1시간이랑 30일 챌린지 하려는데 괜찮을까요?
  • 뵹뵹
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댓글 (4)

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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.08 23:38
  • 영양소 불균형와요... 골고루 다양하게 드셔야지 몸속도 건강히 다욧할수있어요
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정석
  • 아싸45
  • 05.08 21:51
  • 넘 배고플듯 싶네요. 이 식단 생리기간 되면 엄청 힘들듯 합니다. 빈혈도 오고요.~~.조금만 더 인심쓰셔서 드세요~~^^
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지존
  • RyuSeA
  • 05.08 21:41
  • 양배추만 드시지말고;;다른채소도 드세요 살빼기전부터 영양불균형으로 쓰러질꺼 같네요;;;안어지러우세요?;;
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정석
  • 카게
  • 05.08 21:20
  • 적게 먹는거 같은데요 단백질도 필요하구요 닭가슴살이나 두부 우유대신 두유도 드시는게 좋을거같아요
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