824/ 1290 kcal
197/ 215 kcal
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
오이소박이 (1소접시, 80g) | 27kcal |
김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
고추장불고기 (1소접시, 86g) | 156kcal |
잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
수박 (1조각, 100g) | 20kcal |
방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
콩나물 (1소접시, 40g) | 15kcal |
야채샐러드 (1소접시, 40g) | 40kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
샤워 (20분) | 49kcal |
제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
0
20
