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06월 01일 (음식 1031kcal, 운동 372kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 243kcal
1031/ 1081 kcal
372/ 180 kcal
점심식사190kcal(18.43%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
오후간식365kcal(35.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
쭈꾸미볶음 (3/4중간접시, 150g)
158kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g)
15kcal
무채김치 (1/4인분, 32g)
31kcal
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
저녁식사476kcal(46.17%)
한솥 참치야채고추장 (1회분)
476kcal
운동372kcal
오버헤드 암클랩 (2분)
9kcal
덤벨 프런트레이즈 (4분)
15kcal
이쁜복근만들기 (13분)
76kcal
런닝머신 걷기 (30분)
107kcal
보통 걷기 (64분)
165kcal
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