view-top

06월 02일 (음식 2050kcal, 운동 108kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 2kcal
2050/ 2332 kcal
108/ 388 kcal
아침식사450kcal(21.95%)
잡곡밥 (1공기,210g)
312kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
36kcal
조개된장국 (1대접, 114g)
42kcal
[동원] 수제돈까스 (1회분, 50g)
60kcal
점심식사758kcal(36.98%)
볶음밥 (1인분,410g)
650kcal
짬뽕국 (1대접, 83g)
97kcal
단무지 (4종지, 80g)
8kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
오후간식295kcal(14.39%)
[크라운] 초코하임 (2봉지, 32g)
86kcal
[뚜레쥬르]단팥빵 (1/4개, 22g)
67kcal
[위엠비] 앙금빵 (1/4회분, 20g)
57kcal
오미자차 (1잔,100ml)
22kcal
블랙원두커피 (5잔, 500ml)
15kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g)
48kcal
저녁식사547kcal(26.68%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
쇠고기된장찌개 (1인분, 0g)
122kcal
차돌박이 (1회분, 100g)
137kcal
상추쌈 (1인분, 0g)
38kcal
부추무침 (1인분, 0g)
94kcal
운동108kcal
윗몸일으키기(세트) (130회)
32kcal
하늘자전거 (4분)
24kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
  • 가자67kg
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글