뭐든지 직전은 좋지않은걸로 알고 있어요! 그리고 물을 무조건 많이 마신다고 좋은것도 아니라는! 뭐든 과하면 탈을 불러옵니다~ 조금씩 여러번 몸이 원할때 마시세요. 그리고, 물병을 가지고다니면서 습관화하는것이 중요! 더군다나 여름이 다가오니 더 수분섭취하기 쉬워져 좋은 때입니다~★
식사 30분전 물을 드시면 과식을 막아줘요 식사후에는 한두시간 뒤에 드세요 물을 한꺼번에 많이 드시지 말고 여러번 나눠서 드세요~ 자기전 한시간 전에 물을 드시는게 좋아요 잠잘때는 물섭취가 이뤄지지 않기 때문에 탈수가 있어요 (엄지제왕 프로그램에서 요렇게 하라고 하더라고요^^)
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