보통 다욧이든 운동이든 시작하면서 체성분검사해보보고 집중관리할 계획도 세우는데 헬스장을 안다니니 어디서해야될지몰라 손만빨고있었죠..
보건소에서 무료로해준다는 사실...😅😅😅😅😅
저만 몰랐던거죠?!! ;;
우연히 정보를 입수하고 근처 보건소문의해보니 당장 가능하다는 🙌 yay!♥
부랴부랴 보건소가서 인바디를 해봤네요.
제 목표 몸무게는 사실 미용몸무게까진 무리일거같아 9킬로. 건강몸무게까지만 빼자였는데... 인바디에서 추천하는 적정몸무게는 11키로를 빼야하더라고요. ;;
미용몸무게까진 거기서 4키로를 더... 후덜덜
원체 몸이 근육질(?)이라 기대를 버리지않고 근육량은 적절 ㅋㅋ
체지방은 2. 5키로를 빼야하구요..
팔많이 쓰는 일을하면서 어깨랑 상완에 무리를해서 염증과 통증때문에 일을 관둔적도있는데 팔근육량이 다른데보다 적다고 평가되었어요 .
요즘도 무리하면 가끔 삐그덕 아프곤했는데 이유가 있었던....
아령운동을 해야할듯...
단순히 살빼는거뿐 아니라 건강해지려고 해보니 인바디 검사도 허투로 보이지 않네요~^0^
건강한 다이어트를 한번더 다짐!!!
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