2007/ 1962 kcal
426/ 327 kcal
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
옐로파프리카 (1개, 15g) | 2kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
닭가슴살 (2.0인분, 200g) | 218kcal |
아몬드 (12.0개, 12g) | 84kcal |
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 124kcal |
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