루카루채 저두 그런 스탈이에요 오전엔 음식 안땡겨서 (두유나 해독쥬스)점심은 다욧식단으로(두부랑 야채 전에 질리기전엔 닭가슴살)그리고 저녁은 가족 다같이 먹는식사라 항상 오바되구요 거기에+간식 많이 먹네요~제 게시물 오늘 복근만들기30 일 후기 올렸어요 함보세요 시작전 시작후 몸무게 별차이 없지만 복부 많이 들어갔어요~~^^ 이렇게 먹구 담날 또 힘내서 운동 빡세게하고 식단 또 관리하고 그럼 더이상 찌진않아요 꾸준히 식단ᆞ운동함 더이상 어느선에선 찌지 안더라구요~~^^
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