1576/ 1530 kcal
411/ 255 kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 블루베리블라썸 (1회, 35ml) | 35kcal |
방울토마토 (1개, 120g) | 20kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 500g) | 6kcal |
뚜레쥬르 과일핫티 자몽 (1회분, 1g) | 160kcal |
닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
돼지껍데기 (1회분, 60g) | 173kcal |
백반 (1인분, 0g) | 580kcal |
갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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