오늘 저의 유용한 한끼랍니다.
첫번째 닭가슴살 양배추롤.
집에있는걸로 겨우했네요.양배추위에 깻잎깔고 그위어 닭가슴살,파프리카,물에볶은 팽이버섯을 넣어 돌돌 말아주기만하믄 끝~~소스없이먹어도 맛있네요.포만감도 있고 깻잎향도 너무 좋네요.
두번째 실곤약 토마토 스파게티
방울토마토 100g잘라서 카놀라유 아주 쬐끔 넣어볶다가 데친 실곤약200g 투하.약불에서 볶아줘요.일반 시판 토마토스파게티소스40g넣고 물 조금 넣고 약불에 졸이듯 볶다가 마지막 핫소스4g 넣으면 땡~~
요거이 생각보다 엄청 맛있어용힝힝~자주 해먹을듯해요.강추강추🙆
배가 생각보다 불러 계란은 먹을까말까생각중이에여.
계란빼믄286kcal.계란 더하믄 371kcal입니다.
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