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06월 06일 (음식 1313.6kcal, 운동 674kcal)
20160606

20151207 다이어리 일기상세

성공 440kcal
1313/ 1293 kcal
674/ 215 kcal
아침식사491kcal(37.36%)
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
무채어묵국 (1/2대접, 46g)
28kcal
오징어볶음 (1소접시,167.2g)
177kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
점심식사391kcal(29.78%)
탕수육 (1회분, 90g)
177kcal
자장면 (0인분, 175g)
214kcal
오후간식233kcal(17.75%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g)
2kcal
곶감 (1개, 32g)
23kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (0개, 64ml)
104kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/4개, 87g)
104kcal
저녁식사199kcal(15.16%)
잡곡밥 (0공기, 63g)
93kcal
오이피클 (1/4종지, 5g)
5kcal
해물채소전 (1/4소접시, 66g)
35kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
두부 (0회분, 10g)
7kcal
깨소금 (인분)
0kcal
땅콩버터 (0인분)
0kcal
운동674kcal
설거지 (25분)
50kcal
등산 하이킹 (20분)
160kcal
산책 걷기 (80분)
160kcal
집안청소 (30분)
96kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
노래부르기 (40분)
64kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
  • 도대윤
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