1455/ 1807 kcal
366/ 301 kcal
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
야채쌈 (1인분,0g) | 69kcal |
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지(세트) (20회) | 5kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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