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06월 07일 (음식 1646kcal, 운동 401kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

실패 104kcal
1646/1369 kcal
401/ 228< kcal
아침식사373kcal(22.66%)
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
군고구마 (1개, 111g)
145kcal
통곡물선식 (1봉지, 35g)
138kcal
점심식사629kcal(38.21%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
27kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g)
108kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
갈비찜 (1/2소접시, 70g)
80kcal
닭봉 (3/4회분, 75g)
189kcal
샐러리 (1회, 100g)
14kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식255kcal(15.49%)
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml)
225kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml)
30kcal
저녁식사389kcal(23.63%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
곰국 (1/2인분, 0g)
95kcal
호박전 (1/2인분, 107g)
134kcal
운동401kcal
책벅지 (20분)
20kcal
버피테스트(세트) (55회)
145kcal
보통 걷기 (60분)
146kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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