1191/ 2079 kcal
602/ 346 kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분,200g) | 95kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
연어회 (8조각, 224g) | 328kcal |
[킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분, 60g) | 230kcal |
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
[뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
[베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g) | 115kcal |
커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
플랭크 (40분) | 20kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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