1362/ 1369 kcal
350/ 228 kcal
통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
보쌈 (3/4인분, 150g) | 450kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (50회) | 160kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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