제가 먹는거랑 운동량 분석 표입니다 ㅠ 보면 나름 식단 조절한다고 하긴 하는데 점심을 일반식으로 먹어서 그런가 탄수화물이 높네요.. 근데 운동량이 먹는거에 비해 좀 높은 편인 것 같습니다. 이렇게 먹고 운동하면 근손실이 올까 걱정입니다 ㅜ (운동 후엔 프로틴 먹습니다) 괜한 걱정일까요 아니면 조절을 좀 해야하는걸까요 ㅠ
전진맘 네 ㅋㅋㅋ 평소에도 최소 6000보에서 7000보 이상 걷고(걸으려고 하는게 아니라 왓다갓다 하다보면 어느새 ㅜ) 집에 오면 동영상 보고 운동하는데 대충 칼로리 맞춰보면 저정도 되는 것 같아요! 원래 조금만 먹어도 배부르고 그래서 많이 안먹다보니 ㅠㅠㅠ 역시 좀 적은가보네요.. 으아.. 먹는 것도 힘드네요 ㅠㅠㅠ
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