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  • 건강한다이어터-3·정석
  • 2015.05.31 22:50
  • 1
건강한 다이어트..
5월마지막날이네요..
만보30일 끝네고.. 낼부터 만보 줄넘기 시작할려고 합니다 .
작년 이맘때쯤 무리하게 다이어트를 했었어요.
하루 점심만 빵커피먹고. 무작정 굶었죠..
운동이라곤 숨쉬는 운동만 ㅠㅠ

무게는 6키로정도 뺏지만.. 탈모에 생리가 없어져서
정말 마음고생 많이 했네요..
그래서 7개월정도 생리없어서 다요트 다잊고
다시 식사하고 한약먹고 지금은 하네요.

진짜 다이어트는 건강하게 해야해요..
저 한달동안 1.5키로빠졌지만 하루 1200-1300정도 먹고 운동 하루에 1시간정도 걷고 건강하게 할려고 노력하네요.
무작정 굶는 다이어트 진짜 안되요..
다신앱 도움받아 먹으면 운동하면 길게 건강하게 다이어트 하시게요..
시작하는 6월도 모두 홧팅~~^^
  • 건강한다이어터-3
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.31 23:10
  • 잘하셨어요.. 먹으면서 운동하면 심한 요요는 안올꺼예요..우선 건강챙기고 다시 즐겁고 건강한 다요트하면 되니까
    힘내세요. .화이팅~~^^
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다신
  • alswlwlfhs
  • 05.31 23:07
  • 그래도 엄마랑상담?비슷한걸하면서제가밥을않먹었는데 먹기루약속했어요ㅎ
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다신
  • alswlwlfhs
  • 05.31 23:06
  • 5키로빼자 요요가걱정입니다ㅠ
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.31 23:04
  • lemon♥ 그럼 좀쉬었다가..몸상태 좋아지면 건강한 다이어트 시작하세요 . 몸이 건강해야 머든 할수있으니까요..^^
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.31 23:03
  • 앨리s 넘 무리말고 즐겁게 할수있는만큼 하세요 .홧팅
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다신
  • alswlwlfhs
  • 05.31 23:01
  • 저도그러게할걸....5개월동안 칼로리엄청줄인다이어트해서20kg이상빼고 6개월시작하는지금에서야깨달았네요ㅠ 반성중입니다 다시건강해지고픈마음?이네요ㅠㅠ
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.31 23:01
  • 현미밥이쵝오다 마저요..다이이트는 평생해야하니까요. 저도 평일에 먹고픈거 주말에 맘껏먹는답니다. 그래야 스트레스도 없이 되구요 ㅎ
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입문
  • 앨리s
  • 05.31 23:01
  • 내일 새벽운동 에휴 ㅠㅠ
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.31 22:58
  • 전 한달에 일키로씩빼는데
    금토일 먹을꺼 맛나게 먹네요
    풀따위 ㅋᆞㅋ 싫음
    즐기면서 다이어트 하는중요
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