846/ 1380 kcal
365/ 230 kcal
양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
사과 (1/2회분, 53g) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
낙지연포탕 (1그릇, 500g) | 271kcal |
깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
참외 (1/2개, 103g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (35분) | 245kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
0
38
