1189/ 1589 kcal
850/ 264 kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
찐고구마 (1개, 97g) | 124kcal |
사과 (1/2회분, 112g) | 63kcal |
방울토마토 (4.0개, 52g) | 8kcal |
야채샐러드 (1소접시, 67g) | 67kcal |
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 14g) | 43kcal |
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
미숫가루 (1인분, 12g) | 6kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
블루베리 (1인분, 55g) | 30kcal |
안심스테이크 (1/2인분, 184g) | 308kcal |
닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) | 278kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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