게시판을 둘러보면 급하게
한주에 2~3키로 빼는 분들도 있더라구요.
근데 그분들 보면 하루 천칼로리 이하 식단에
근력1시간,유산소1시간 이렇고
체중도 저보다 적은 분들이던데요.
전 고도비만에 가까운 비만인데도
하루 천칼로리 식단에
하루에 근력1시간, 유산소2~3시간을 해도
1주일에 1키로밖에 안빠집니다.
한주에 2~3키로 빼고싶은데 너무 더뎌요.
도저히 안되겠어서
병원에서 다이어트약도 같이 먹으면서 해도
1주 1키로밖에 안빠집니다.
같은 병원에서 같은 약 지은 지인은
저보다 체중도 덜 나가는데도
운동안하고 식단조절안하고도
1주일에 1키로 빠졌는데
전 약도 먹고, 식단조절에, 운동까지 해도
겨우 1주일에 1키로 감량입니다.
20키로는 빼야 하는데
무슨 수를 써도 살빠지는 속도가 너무 느려요.
그러다가 무너져서
저녁도 먹고 운동도 안하면
2~3일 만에 1키로씩 훅훅 찝니다.
미치겠어요.
왜 이런걸까요?
다이어트 어케해야할지 모르겠네요...
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