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06월 10일 (음식 936kcal, 운동 573kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 882kcal
936/ 1494 kcal
573/ 249 kcal
아침식사142kcal(15.17%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
자몽주스 (1컵, 200g)
60kcal
점심식사348kcal(37.18%)
스크램블에그 (1/2인분, 0g)
173kcal
자몽주스 (1컵, 200g)
60kcal
[뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽,45g)
112kcal
블랙원두커피 (1잔,100ml)
3kcal
저녁식사446kcal(47.65%)
등심스테이크 (1/2인분, 0g)
343kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
103kcal
운동573kcal
덤벨 데드리프트 (10분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
이두운동 덤벨컬 (10분)
60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
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