플랭크 도전 시작전 스트레스받으면 밤늦게까지 먹는걸로 풀던 저의 뽈록한 아랫배입니다ㅜㅜ
30일 도전 후! 에프터 사진은 29일차에 찍은거에요.
드라마틱한 변화는 아니지만, 아랫배가 조금 들어간 것 같아요. 쉬는 날에도 쉬지않고 운동했어요. 도전중에 실제로 쉰 날은 하루정도 인것 같아요.
근육이 잘 안생기는 체질인 저에게 눈으로 아직 뚜렷하게 보이진 않지만, 확실히 달라진건 2주차 이후부터 배를 눌러보면 확실히 단단한 느낌을 느낄 수 있었어요.
30일 도전은 끝났지만, 8월까지 쉬지않고 2번 더 도전하려고 합니다.
2차 후기에는 선명한 복근 사진 갖고올 수있 도록 더 열심히 도전할거에요😊
플랭크 도전하시는 모든분들 화이팅!
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