이번에 운동심리학을 공부하면서 인체란 정말 어렵다는것을 알았어요 사람들이 다 운동을 좋아하는 것도 아니고 모두가 체질에 맞는것도 아니구요 하지만 사람은 또 반드시 운동을 해야 하잖아요 다이어트를 위해서든 건강을 위해서든 일단 동기부여도 중요하데요 내가 왜 운동을 해야하는지 그리고 보상역시 중요하다네요 내가 정한 기준만큼 성공했는때 주는 보상 주변이 얼마나 운동하는 분위기인가도 중요해요 부모가 운동을 하지 않는 집은 아이들도 운동을 하기 싫어한데요 또 나에게 맞는 운동을 해야 한다는 거예요 모든사람이 똑같은 운동을 하지 않죠 강도든 종류는 시간이든 다 다르잖아요 저역시 공복운동은 절대 못하구요 근육통은 즐기는편이구요 그러나 유연성은 정말 꽝이구요 춤추거나 뛰는 활동적인 운동은 싫어해요 그러니 요가도 에어로빅도 나에겐 맞지 않죠 그래서 전 헬스나 수영을 해요 유연성을 위해서 집에서 요가나 스트레칭은 애요
다신
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