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  • 미니깨비·정석
  • 2016.06.12 21:58
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  • 1
30일 복근/플랭크 도전 완료!! 인증~~^^
키 : 164cm
운동 시작 전 몸무게 : 73.2kg
운동 시작 후 몸무게 : 71kg

비록 한달동안 2kg 감량했지만
하루도 빼먹지 않고 노력한점은 나 자신 스스로를 칭찬해봅니다.

앞으로도 쭈욱~~~
나의 건강 찾기는 시작됩니다.
다신 회원분들 모두 화이팅~~~!!!!
  • 미니깨비
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미니깨비님이 성공한 30일 도전

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플랭크 한달완료예여~^^
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댓글 (37)

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댓글리스트

정석
  • 미니깨비
  • 07.08 00:45
  • 쫑마미 도전에 있는 플랭크 횟수만큼 날마다 했구요.
    뱃살운동에 있는 플랭크까지 했으니까... 하루 2세트 했네요. 제가 전체적으로 살집도 있지만... 특히 뱃살이 많아서 시각적으로 더 빠져 보이는듯해요. 한달 2kg감량이 뱃살만 빠졌나봐요..ㅋㅋㅋ 쫑마미님도 도전 꼭 성공하세요~~~^^
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초보
  • 쫑마미
  • 07.07 22:43
  • 우와!플랭크.몇분씩몇회하셨나요?..큰변화가있으셔서.부러워요
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정석
  • 미니깨비
  • 06.14 08:37
  • Sandpiper 홀쭉...ㅋㅋㅋ
    정말 그랬으면 좋겠어요.
    앞으로 더 열심히하면 홀쭉도 가능하겠죠??
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초보
  • Sandpiper
  • 06.14 08:36
  • 와 ㅎㅎ 배가 홀쭉해졌네요
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정석
  • 미니깨비
  • 06.14 01:09
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 미니깨비
  • 06.13 16:58
  • 냠냠냠냠냠냠냠 넵... 함께 열심히 노력해보아요~~^^
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다신
  • 영원한달
  • 06.13 16:20
  • 비포가 현재.. 저와 비슷하시네요ㅎㅎ 저도 작성자분처럼 꾸준히 성공하도록 노력하겠습니다 함께 열심히 해보아요!
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정석
  • 미니깨비
  • 06.13 09:49
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 06.13 09:05
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 푸푸앙
  • 06.13 08:25
  • 파이팅입니다 저도 도전받아 열심히~~
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