856/ 1008 kcal
440/ 168 kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
두릅무침 (1/2소접시, 36g) | 27kcal |
양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
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