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06월 13일 (음식 1035kcal, 운동 195kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 175kcal
1035/ 1217 kcal
195/ 202 kcal
아침식사35kcal(3.38%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사299kcal(28.89%)
[정관장] 홍삼활력 (1회분, 100ml)
62kcal
[CJ] 더건강한 핫도그 (1개,75g)
190kcal
[오뚜기] 과일과야채케챂(케찹) (1회분, 10g)
12kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식36kcal(3.48%)
호두 (1/4개, 2g)
13kcal
캐슈넛 (1/2작은컵, 3g)
16kcal
귀리 (1회분, 2g)
6kcal
크랜베리 (1회분, 3g)
1kcal
저녁식사665kcal(64.25%)
연어초밥 (1인분, 250g)
447kcal
미소된장국 (1인분, 0g)
78kcal
연어샐러드 (1인분, 100g)
140kcal
운동195kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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