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06월 13일 (음식 1067kcal, 운동 491kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 594kcal
1067/ 1403 kcal
491/ 233 kcal
아침식사418kcal(39.18%)
칼로리는 76g 한곽 기준 325kcal 군것질 습관 ㅠㅠ
자제합시다요
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스,76g)
330kcal
훈제계란 (1개,60g)
88kcal
점심식사213kcal(19.96%)
홈메이드 훈제계란 (소금없이)+씨없는 청포도 20알
훈제계란 (2.0개, 120g)
176kcal
청포도 (1회분, 80g)
37kcal
오후간식236kcal(22.12%)
트레이더스 시식코너에서 먹어버림 ㅠㅠ
베이컨 (1조각, 11g)
34kcal
식빵 작은것 (1조각, 25g)
69kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 15g)
105kcal
훈제오리 (1회분, 20g)
28kcal
저녁식사200kcal(18.74%)
양배추 1/4통이랑 훈제닭가슴살 3/5덩어리 섭취
저녁 7시 30분에 먹음
양배추 (1접시, 200g)
60kcal
[덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 (1회, 130g)
140kcal
운동491kcal
점심에 삼십분 런닝머신과 훌라후프 후 저녁 여덟시부터 한시간 야외에서 걷기
런닝머신 달리기 (30분)
211kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
경보 (60분)
240kcal
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